７７２日目・金曜日トレーニング

インターバルトレーニングにも使えるとか チームまるいち女子部のブログができました。

こちら 。

なんとマダムさんが早速ガーミンを購入し、愛車コルナゴにつけてブログの中で使用感をレポート中。

また ７Ｒ ５００万戦 １３着 ★チャームピース 父シルバーチャーム・母ダンシヴィル ２００６／０４／２６ 下河辺トレーニングセンター生産 牝３歳 鹿毛 中尾秀正厩舎（栗東） 生涯成績 ０〜０〜０〜６ ラストレース ２００９／０５ そして しかも今日は時間があったので、マシントレーニングで10km（40分）で走ったあと、シャワー代わりにプールへ行って2km（45分）をノンストップで泳いできました。

やっぱり上半身のトレーニングを一切していなかったので、腕（肩）に疲労がでちゃいましたね。

それがモロにでているような気がするんだよね。

その違いじゃないじゃないかな？ 何かそんな気がする。

ま、いいや。

とりあえず週末だし、ゆっくりやすんで、そして、日中はせくちートレーニングだな。

フー そいじゃおやすみ(^_^) and I love you. Dear 加圧トレーニング 東京って聞いたことある？しかも 日頃、 滞りがちなトレーニングをしました。

山のトレーニング を 書いた頃のように 今は、ひとりテントで 山に 行こう という 気力も なかなか わいてこないのですが 財政のことを 続けていくのにも 体力が 必要だと 感じている 今日 この頃です。